পূজা গুপ্তা ৩০শে জানুয়ারি ১৯৮৭ সালে ভারতের নয়া দিল্লীতে জন্মগ্রহণ করেন। ২০০৭ সালে তার মডলিং কর্মজীবন সার্থকতা দেখা দেয় যখন তিনি মিস ইন্ডিয়া ইউনিভার্স পদবি জেতেন। তিনি ২০০৭ সালে মেক্সিকোতে মিস ইউনিভার্স প্রতিযোগিতায় অংশ নেন যেখানে তিনি সেরা দশে চলে আসেন। সেই থেকে তিনি মার্কেটিং জগতে অসংখ্য ব্র্যান্ড ও লেবেলের মুখ-প্রদর্শক হন।
তিনি তার অভিনয় জীবন এফ.এ.এল.টি.ইউ ছবি দিয়ে বলিউডে পদযাত্রা আরম্ভ করেন। ২০১২ সালে তাকে শর্টকাট রোমিও’ ছবিতে দেখা যায়’, এবং ২০১৩ সালে গো গোয়া গন ছবিতেও পরিলক্ষিত হয়। ২০১৮ সালে তার অভিনয় দক্ষতার জন্য তাকে আইএমডিবি (IMDb) অনুসারে অষ্টম ক্রেডিট পয়েন্ট দেয়া হয়।